Dietetycy z PWSZ radzą...
... co jeść i co robić, aby budować naturalną odpornościową tarczę
Jak ważna dla odporności jest odpowiednia dieta i zdrowy tryb życia – nikogo nie trzeba chyba przekonywać. Organizm tym skuteczniej broni się przed chorobą, im bardziej mu w tym pomożemy. Jeśli chodzi o dietę – wszystko co potrzebne, daje nam natura. Warto więc sięgnąć po produkty, które pomogą nam zbudować odpornościową „tarczę” - przekonują dietetycy. Nie bez znaczenia jest także to, co robimy ze swoim czasem...
Zapraszamy do lektury krótkiego poradnika przygotowanego przez panie Katarzynę Wójs i Ewę Cepigę-Salaburę z Zakładu Dietetyki, Instytut Zdrowia, PWSZ w Nowym Sączu.
W obecnej sytuacji epidemiologicznej można znaleźć wiele artykułów na temat “super diet” zwalczających „koronawirusa”. Niestety, tak jak nie ma lekarstwa czy szczepionki, nie istnieje również żaden cudowny sposób żywienia, który mógłby w 100% ograniczyć ryzyko zakażenia patogenem. Jednak jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), niezaprzeczalnie sposób żywienia jest jednym z czynników wpływających na stan naszego organizmu, na nasze zdrowie. Dlatego tak istotne jest wzmocnienie układu odpornościowego poprzez właściwy dobór produktów stosowanych w żywieniu a dokładniej naturalnych substancji bioaktywnych, które znajdziemy w wielu powszechnych produktach żywnościowych.
Żeby móc odpowiednio przygotować się do obrony, trzeba lepiej poznać wroga...
Czym jest wirus?
Wirusy to mikroorganizmy o bardzo małych rozmiarach. Są znacznie mniejsze nawet od bakterii i nie posiadają budowy komórkowej. Składają się wyłącznie z kwasu nukleinowego (materiału genetycznego) DNA lub RNA, otoczonego osłonką białkową. Niektóre z nich posiadają jeszcze na zewnątrz dodatkową otoczkę białkowo – lipidową. Z uwagi na tak prostą budowę, są całkowicie zależne od komórek żywiciela, nie posiadają enzymów oraz własnego metabolizmu i tylko w organizmie żywym potrafią się dzielić i namnażać.
Skala i tempo rozprzestrzeniania się niektórych wirusów jest ogromne. Są one przyczyną wielu znanych chorób m.in. grypy, odry czy ospy. Odpowiedzialny za obecną pandemię Coronavirus jest wirusem RNA posiadającym osłonkę z charakterystycznymi glikoproteinami, co w budowie przypomina „koronę”. Jest wirusem należącym do rodziny Coronaviridae – do której należą głównie wirusy pospolitych przeziębień sezonu jesienno-zimowego. Znane są również „koronawirusy”, które są odpowiedzialne za zespoły niewydolności oddechowej – wirusy SARS i MERS (SARS-CoV i MERS-CoV). Obecny Coronavirus nazwany SARS-CoV-2 wywołuje chorobę Coronavirus Disease 2019 czyli COVID-19.
Jak się bronić?
Powszechnie stosowane w walce z mikroorganizmami takimi jak bakterie są antybiotyki. Niestety antybiotyki nie niszczą wirusów. Działają tylko na struktury komórkowe bakterii. Jak zatem się bronić? Naszą pierwszą linią obrony jest postępowanie – musimy unikać skupisk ludzkich i często myć ręce, a drugą, niezwykle istotną, jest nasza własna odporność. Na korzyść naszej odporności wpływa przede wszystkim dieta, ruch, unikanie stresu i odpowiednia dawka snu. Odpowiednio zbilansowana i urozmaicona dieta, bogata w produkty żywnościowe zawierające substancje bioaktywne potrafi być tajną bronią w walce z patogenami. Substancje te mogą pomóc w budowaniu osobistej „tarczy” przeciwwirusowej a tym samym pomóc w obronie przed COVID-19.
Wzmacnianie naszej odporności polega na stymulowaniu układu odpornościowego do zwiększonego wytwarzania przeciwciał i leukocytów oraz stymulowania makrofagów (komórek zdolnych do unicestwienia bakterii czy wirusów).
Jakie produkty spożywcze wzmacniają nasz system immunologiczny?
W większości kuchni czy w spiżarniach mamy produkty wspierające naszą odporność. Do takich produktów należą:
- Owoce i warzywa zawierające dużą ilość witaminy C i β-karotenu:
składniki te pobudzają działanie układu immunologicznego organizmu. Szczególnie bogate źródło witaminy C to: brukselka, chrzan, jarmuż, papryka czerwona i zielona, natka pietruszki oraz porzeczki czarne, truskawki, poziomki, kiwi, cytryna, grejpfrut i pomarańcze. Natomiast by zaopatrzyć organizm w odpowiednie ilości ß-karotenu sięgajmy po: marchew, natkę pietruszki, jarmuż, szpinak i owoce (morele, melony, brzoskwinie i śliwki). - Warzywa cebulowe jako źródło siarczków organicznych: do warzyw cebulowych zalicza się: czosnek, cebulę, por i szczypiorek. Poza związkami siarkowymi, które wykazują aktywność przeciwdrobnoustrojową zawierają one także witaminy C, A, E, a także witaminy z grupy B, składniki mineralne: siarkę, selen, magnez, żelazo oraz olejki eteryczne. Czosnek, a dokładnie jego główny składnik bioaktywny – allicyna, wykazuje działanie przeciwzapalne oraz działanie przeciwbakteryjne, przecigrzybicze i przeciwwirusowe. Występująca w cebuli kwercetyna będąca przeciwutleniaczem (antyoksydantem), neutralizuje szkodliwy wpływ wolnych rodników. Obniża ciśnienie krwi, ma właściwości przeciwcukrzycowe oraz przeciwnowotworowe.
- Ryby morskie: zawierają duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, należących do NNKT (czyli Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych). Kwasy te nasilają odpowiedź immunologiczną przez co wpływają korzystnie na odporność i chronią organizm przez infekcjami. Bogatym źródłem kwasów omega-3 są również oleje – głównie olej rzepakowy i lniany.
- Produkty bogate w witaminę D3: badania ostatnich lat dostarczyły dowodów, jak istotną rolę w regulacji naszego układu odpornościowego pełni witamina D. Do produktów żywnościowych zawierających witaminę D3 należą: tran i tłuste ryby morskie (śledź, łosoś, sardynka). Jednak najlepsze jej źródło stanowi synteza skórna pod wpływem promieniowania słonecznego.
- Produkty bogate w cynk (Zn): cynk ma bardzo duże znaczenie dla prawidłowego działania układu odpornościowego, ponieważ uczestniczy w dojrzewaniu i funkcjonowaniu limfocytów T (komórek układu odpornościowego, uczestniczących w podstawowej odpowiedzi odpornościowej). Do produktów bogatych w cynk zalicza się głównie ostrygi i wołowinę, nasiona roślin strączkowych, orzechy, szpinak, szparagi oraz produkty pełnoziarniste.
- Kiszonki: podczas procesu kiszenia powstaje kwas mlekowy. Stwarza on idealne warunki dla rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. A bogata flora bakteryjna sprzyja odporności organizmu. Kiszonki zawierają również o wiele więcej witaminy C niż produkt surowy.
Poza listą powszechnych produktów spożywczych, istnieje wiele mniej znanych produktów
oraz przypraw mających świetne działanie pro-odpornościowe, oto kilka z nich:
- Olejek z oregano – jest doskonałym środkiem do zwalczania grzybów i wirusów. Substancjami biologicznie czynnymi, które działają na wirusy to tymol i karwakrol4, którym poświęca się obecnie dużo uwagi w piśmiennictwie naukowym.
- Ekstrakt z pestek grejpfruta – sprawdza się w przypadku leczenia zakażenia dróg oddechowych co może być pomocne w leczeniu zapalenia płuc. Stosowany systematycznie podnosi odporność organizmu i jest bogaty w witaminę C oraz bioflawonoidy.
- Kardamon – powszechna przyprawa. Wspomaga leczenie schorzeń dróg oddechowych, w tym oskrzeli oraz astmy. Kardamon złagodzi kaszel, udrożni zatkany nos, wzmocni odporność. Dlatego w okresie jesienno-zimowych zachorowań warto sięgnąć po herbatę z kardamonem.
- Imbir – korzenie (bulwy) imbiru zawierają witaminy: C, B1 i B2, witaminę E, A i K, kwas foliowy oraz składniki mineralne takie jak wapń, fosfor, żelazo i potas. Imbir jest również cenionym składnikiem olejków eterycznych i żywic (tj. gingerol i zinferon) o działaniu przeciwzapalnym.
- Korzeń chrzanu – charakteryzuje się działaniem wirusobójczym, a także zwalcza grzyby. Jest od lat stosowany w celu łagodzenia przebiegu infekcji dróg oddechowych.
- Kurkuma – zawiera kurkuminę – związek wykazujący szerokie działanie biologiczne. Szeroko prowadzone badania podkreślają jej właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne.
- Miód – pamiętajmy by sięgać po prawdziwe miody! Sztuczny miód tylko z wyglądu przypomina miód prawdziwy i nie ma żadnych właściwości prozdrowotnych. Miody posiadają właściwości bakteriobójcze, dlatego miód uważany jest za najlepszy naturalny środek na przeziębienie, grypę oraz choroby układu oddechowego.
Mając na uwadze składniki wzmacniające układ odpornościowy, polecamy wszystkim: „odpornościowy napój imbirowy”:
Z poniższych składników przygotujesz napój wspomagający układ odpornościowy.
Składniki:
- 2 łyżki miodu naturalnego,
- łyżeczka sproszkowanego kardamonu (mogą być też ziarna),
- łyżeczka sproszkowanej kurkumy (może być naturalna),
- 3 goździkiczubata łyżka startego korzenia imbiru,
- sok z jednej pomarańczy,
- sok z jednej cytryny,
- ciepła woda – minimum 0,5 litra
Przygotowanie:
Imbir i goździki zalewamy gorącą wodą i odstawiamy do wystudzenia. Mieszamy dokładnie z kurkumą i sokiem z cytrusów. Kiedy napar z imbiru wystygnie łączymy wszystkie składniki. Odcedzamy. Pijemy ciepłe.
Tak przygotowany i spożywany regularnie napój imbirowy wzmocni Twój organizm.
Kilka zdrowych nawyków, które pozwolą przetrwać ten trudny okres:
- Lekkostrawne, regularne posiłki – staraj się spożywać posiłki zdrowe i lekkostrawne w regularnych odstępach czasu, nie zapominając o śniadaniu. Najwięcej miejsca na talerzu zarezerwuj dla warzyw.
- Stop węglowodanom prostym – ogranicz ich spożywanie! Wpływają one na powstawanie procesów zapalnych w organizmie. Pokarmy bogate w węglowodany proste to: białe pieczywo, słodzone napoje, żywność wysokoprzetworzona, słodycze oraz alkohol.
- Sen – wysypiaj się wystarczająco długo i wprowadź codzienną dawkę ruchu, który jest naturalnym sposobem budowania odporności.
- Stop używkom – nadmierne spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, czy przyjmowanie innych używek osłabia odporność!
Dbaj więc o swoje zdrowie i wzmacniaj odpornoiść!
Opracowanie: mgr Katarzyna Wójs, mgr Ewa Cepiga-Salabura – Zakład Dietetyki, Instytut Zdrowia, PWSZ w Nowym Sączu.
Źródło: https://www.dts24.pl/dietetycy-z-pwsz-radza-co-jesc-i-co-robic-aby-budowac-naturalna-odpornosciowa-tarcze/
- Hits: 2094
Sądecka PWSZ produkuje przyłbice dla medyków
Sądecka Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa pomoże zadbać o bezpieczeństwo medyków z naszego regionu. Sprzęt do szybkiego prototypowania, zakupiony na potrzeby Instytutu Technicznego teraz okazał się być na wagę życia. Kilka najnowocześniejszych w regionie drukarek 3D rozpoczęło produkcję przyłbic dla szpitali w Nowym Sączu, Limanowej, Gorlicach, Krynicy, Limanowej oraz dla Centrum Uniwersyteckiego w Krakowie.
Pracownicy dydaktyczni uczelni, laboranci, pracownicy administracji i studenci Instytutu Technicznego pracują bez wytchnienia. Są w stanie wyprodukować kilkadziesiąt sztuk przyłbic tygodniowo. Rektor przekazał również środki finansowe na ten cel.
– Zapotrzebowanie personelu medycznego na sprzęt ochronny jest duże. W Instytucie Technicznym mamy zaplecze, które pozwala na produkcję przyłbic zabezpieczających twarz przed osiadaniem na niej wirusa drogą kropelkową – informuje Tomasz Zacłona, rzecznik PWSZ. – W ciągu kilku dni opracowaliśmy podstawowe założenia projektu i produkcja ruszyła.
Pomysłodawcą inicjatywy jest Nikodem Bulanda, który kiedyś studiował w sądeckiej PWSZ, a teraz jest pracownikiem Instytutu Technicznego. Jego pomysł spotkał się z aprobatą rektora uczelni Mariusza Cygnara i tak rozpoczęła się produkcja masek ochronnych, które być może uratują zdrowie lub życie wielu ludzi. I mowa tutaj nie tylko o bezpieczeństwie ratowników i personelu, ale także o tym, ile osób każdy z nich jest w stanie uratować kogoś będąc zdolnym do pracy.
– Nasza uczelnia kształci pielęgniarki na studiach I i II stopnia, a także ratowników medycznych. Wielu z naszych absolwentów stanowi dzisiaj kadrę szpitalną i działa na pierwszej linii frontu walki z koronawirusem. Czujemy się za nich odpowiedzialni i chcemy im pomóc najlepiej jak tylko potrafimy. Bez bezpiecznego personelu medycznego tej walki nie wygramy – mówi Mariusz Cygnar, rektor PWSZ.
Źródło: https://www.dts24.pl/sadecka-pwsz-produkuje-przylbice-dla-medykow/
PWSZ pomoże medykom – ruszyła produkcja przyłbic
W Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Nowym Sączu ruszyła produkcja przyłbic ochronnych dla medyków. Na początek PWSZ chce produkować kilkadziesiąt sztuk tygodniowo i podarować je szpitalom w Nowym Sączu, Limanowej, Gorlicach i Centrum Uniwersyteckiemu w Krakowie (przekształconemu w szpital zakaźny).
Z oddolną inicjatywą wyszedł Nikodem Bulanda absolwent i pracownik Instytut Technicznego PWSZ w Nowym Sączu, a rektor uczelni Mariusz Cygnar z uznaniem odniósł się do tego pomysłu i asygnował na ten cel środki finansowe.
– Zapotrzebowanie personelu medycznego na sprzęt zabezpieczający przed zarażeniem koronawirusem jest duże. W Instytucie Technicznym mamy zaplecze, które pozwala na produkcję przyłbic ochronnych zabezpieczających twarz przed osiadaniem na niej wirusa drogą kropelkową – informuje Tomasz Zacłona, rzecznik PWSZ. – W przeciągu kilku dni opracowaliśmy podstawowe założenia projektu i produkcja ruszyła.
– Wykorzystujemy do tego nowoczesne zaplecze dydaktyczne i naukowe Instytutu Technicznego PWSZ w Nowym Sączu, w tym laboratorium szybkiego prototypowania, w którym znajdują się drukarki 3d – mówi Nikodem Bulanda, inicjator przedsięwzięcia.
W produkcji przyłbic uczelnia wykorzystuje sprzęt do szybkiego prototypowania, który był zakupiony na potrzeby Instytutu Technicznego. Obecnie instytut posiada kilka najnowocześniejszych w regionie drukarek.
– Nasza uczelnia kształci pielęgniarki na studiach I i II stopnia, a także ratowników medycznych. Wielu z naszych absolwentów stanowi dzisiaj kadrę szpitalną i działa na pierwszej linii frontu walki z koronawirusem. Czujemy się za nich odpowiedzialni i chcemy im pomóc najlepiej jak tylko potrafimy. Bez bezpiecznego personelu medycznego tej walki nie wygramy – mówi Mariusz Cygnar, rektor PWSZ.
W produkcję sprzętu ochronnego aktualnie zaangażowani są pracownicy dydaktyczni, laboranci, pracownicy administracji i studenci Instytutu Technicznego. Inicjatorzy liczą, że do akcji włączą się także inni studenci oraz chętni mieszkańcy miasta i regionu posiadający prywatne drukarki 3d.
Wytworzony w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Nowym Sączu sprzęt trafi do szpitala w Nowym Sączu (w tym na oddział zakaźny) oraz do szpitali w Gorlicach, Krynicy, Limanowej, a także dla Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, który obecnie jest największym szpitalem zakaźnym na terenie Małopolski.
Jeśli zapotrzebowanie na przyłbice będzie większe, to uczelnia deklaruje, że będzie kontynuowała produkcję.
Żródło: https://www.nowy-sacz.info
- Hits: 1986
Nowy Sącz. Sądecka PWSZ także bierze udział w walce z epidemią.
Wykorzystują w tym celu nowoczesny sprzęt
Gazeta Krakowska, Tatiana Biela
W Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Nowym Sączu ruszyła produkcja przyłbic ochronnych dla medyków. Na początek PWSZ chce produkować kilkadziesiąt sztuk tygodniowo i podarować je szpitalom w Nowym Sączu, Limanowej, Gorlicach oraz Centrum Uniwersyteckiemu w Krakowie, które przekształcono w szpital zakaźny.
Jak wyjaśnia Tomasz Zacłona, rzecznik uczelni produkcja przyłbic to pomysł Nikodema Bulandy, absolwenta PWSZ i pracownika Instytutu Technicznego tej placówki.
- Rektor Mariusz Cygnar z uznaniem odniósł się do tego pomysłu i przeznaczył środki na ten cel - mówi.
Jak podkreśla Tomasz Zacłona, personel medyczny wciąż zgłasza zapotrzebowanie na sprzęt zabezpieczający przed zarażeniem się koronawiursem.
- W Instytucie Technicznym mamy zaplecze, które pozwala na produkcję przyłbic ochronnych zabezpieczających twarz przed osiadaniem na niej wirusa drogą kropelkową - wyjaśnia.
Opracowanie technicznych aspektów projektu trwało kilka dni, a następnie ruszyła produkcja przyłbic. Uczelnia wykorzystuje do tego celu m.in. laboratorium szybkiego prototypowania, w którym znajdują się drukarki 3D.
- Obecnie Instytut Techniczny posiada kilka najnowocześniejszych w regionie drukarek - dodaje Nikodem Bulanda, inicjator projektu.
W produkcję sprzętu ochronnego zaangażowani są pracownicy dydaktyczni, laboranci, pracownicy administracji oraz studenci Instytutu Technicznego.
- Liczymy, że do naszej akcji włączą się także inni studenci oraz chętni mieszkańcy miasta i regionu posiadający prywatne drukarki 3D - mówią inicjatorzy projektu.
Wytworzony w PWSZ sprzęt trafi do szpitala w Nowym Sączu (w tym na oddział zakaźny) oraz do szpitali w Gorlicach, Krynicy, Limanowej, a także dla Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.
- Nasza uczelnia kształci pielęgniarki na studiach I i II stopnia, a także ratowników medycznych. Wielu z naszych absolwentów stanowi dzisiaj kadrę szpitalną i działa najpierwszej linii frontu walki z koronawirusem. Czujemy się za nich odpowiedzialni i chcemy im pomóc najlepiej jak tylko potrafimy - podkreśla rektor Mariusz Cygnar.
Deklaruje również, że jeśli zapotrzebowanie na przyłbice będzie większe, to uczelnia, będzie kontynuowała produkcję.
- Hits: 1295
Dietetycy PWSZ radzą mieszkańcom jak się odżywiać w trakcie epidemii
Sprawdź i zachowaj zdrowie
Gazeta Krakowska, Tatiana Biela
Dietetyczki w Instytutu Zdrowia Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej przygotowały kilka wartościowych rad dla mieszkańców Nowego Sącza i całego regionu. Katarzyna Wójs i Ewa Cepiga-Salabura doradzają nam, jakie produkty powinniśmy uwzględnić w naszej diecie, aby zachować dobre zdrowie i kondycję psychiczną w czasie epidemii koronawirusa. Sprawdź, jak możesz sobie pomóc. Zapraszamy do obejrzenia galerii z propozycjami produktów, które należy włączyć do codziennej diety.
Ponieważ antybiotyki nie działają na wirusy takie jak chociażby koronawirus SARS-Cov-2, ważna jest zbilansowana, urozmaicona dieta, i produkty wzmacniające ogólną odporność człowieka.
- W naszym bezpośrednim otoczeniu mamy naturalne substancje, które działają jak antybiotyki, osłaniając organizm przed różnorodnymi patogenami. Mają zarówno roślinne, jak i ziołowe pochodzenie – mówi Katarzyna Wójs, dietetyk Instytutu Zdrowia PWSZ w Nowym Sączu.
– Podobnie jak ich tabletkowe wersje zwalczają one przyczynę choroby, są jednak od nich znacznie bezpieczniejsze, gdyż nie są toksyczne i nie wywołują antybiotykooporności - dodaje.
Ponadto nasz sposób żywienia, wzmacnia sprawność układu odpornościowego. Dlatego, jak radzi Ewa Cepiga-Salabura z Instytutu Zdrowia PWSZ w Nowym Sączu, robiąc zakupy zwracajmy uwagę na produkty, które mogą poprawić pracę naszego organizmu.
- Zróżnicowana, dobrze skomponowana dieta sprzyja utrzymaniu dobrej odporności - podkreśla.
Przypomina również, że zwiększone ryzyko ciężkich powikłań u zakażonych koronawirusem, dotyczy przede wszystkim osób mających deficyty odporności.
- Dzięki temu jesteśmy w stanie nie tylko przekazać studentom wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne, ale także przygotować ich na wymagania z jakimi zetkną się po zakończeniu edukacji – wyjaśnia.
Dodaje również, że absolwenci każdego z trzech kierunków oferowanych przez Instytut Techniczny są przygotowani do pracy w przemyśle oraz do założenia i prowadzenia własnej działalności gospodarczej.
Obecnie w sześciu instytutach PWSZ studiuje ponad 3400 studentów. Kształcą się oni zarówno w systemie stacjonarnym, jak i zaocznym.
- Hits: 1377
Przyłbice ochronne powstają na drukarkach 3D
- PWSZ wspiera szpitale. Przyłbice ochronne powstają na drukarkach 3D (sądeczanin.info)
- PWSZ pomoże medykom. Ruszyła produkcja przyłbic. (halogorlice.info)
- Sądecka PWSZ produkuje przyłbice dla medyków (dts24.pl)
- PWSZ w Nowym Sączu przekazała przyłbice sądeckim strażakom (nowysacz.naszemiasto.pl)
- Wydrukowane w 3D przyłbice trafiły do PSP Nowy Sącz! (miastons.pl)
PWSZ wspiera szpitale. Przyłbice ochronne powstają na drukarkach 3D
K. Kos; sądeczanin.info; 01/04/2020
Kilka dni temu w Instytucie Technicznym Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej ruszyła akcja wsparcia sądeckich służb medycznych. Pracownicy, absolwenci i studenci starają się zorganizować pomoc. Mają zadziwiające umiejętności, wysokiej klasy sprzęt i profesjonalne laboratoria.
- Włączyliśmy się w oddolną inicjatywę związaną z drukowaniem przyłbic ochronnych dla naszych lokalnych szpitali. Staramy się pomóc – mówi mgr inż. Nikodem Bulanda, absolwent i pracownik Instytutu Technicznego PWSZ. - Skorzystaliśmy z gotowego projektu, znanego i aprobowanego przez szpitale. Przyłbice powstają na naszych drukarkach 3D.
Dowiedzieliśmy się, że w akcję zaangażowali się studenci, którzy posiadają odpowiedni sprzęt. - Zachęcamy wszystkich do współpracy. Pomożemy przy zdobyciu materiałów i udostępnimy wymagane projekty – dodaje Nikodem Bulanda.
PWSZ posiada trzy drukarki. Pewną niedogodnością jest długi czas realizacji wydruku. Trzy przyłbice drukowane jednocześnie powstają około 4 godziny. Jest to więc stosunkowo długi proces.
- Uczelnia dofinansowała naszą inicjatywę. Rektor przekazał 5 tysięcy złotych na materiały do wykonania przyłbic. To pokaźny zastrzyk finansowy, ponieważ z takiej kwoty możemy wykonać kilkaset, a nawet kilka tysięcy masek ochronnych. Dzięki temu mamy dużo większe możliwości – dodaje rozmówca.
Praca w instytucie odbywa się w trybie zmianowym. Pracownicy i studenci zachowują wymagane środki ochrony i bezpieczną odległość. Jak udało nam się dowiedzieć, niedawno pojawił się pomysł drukowania odpowiednich elementów do wentylatorów wspomagających oddech pacjentów, na które szpitale również zgłaszają zapotrzebowanie.
Jak wygląda drukowanie w 3D? Szczegóły w materiale wideo.
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., fot. Daniel Szlag
PWSZ pomoże medykom. Ruszyła produkcja przyłbic.
www.halogorlice.info; Tomasz Stasiowski, 01.04.2020
W Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Nowym Sączu ruszyła produkcja przyłbic ochronnych dla medyków.
Na początek PWSZ chce produkować kilkadziesiąt sztuk tygodniowo i podarować je szpitalom w Nowym Sączu, Limanowej, Gorlicach i Centrum Uniwersyteckiemu w Krakowie (przekształconemu w szpital zakaźny).
Z oddolną inicjatywą wyszedł Nikodem Bulanda absolwent i pracownik Instytut Technicznego PWSZ w Nowym Sączu, a rektor uczelni Mariusz Cygnar z uznaniem odniósł się do tego pomysłu i asygnował na ten cel środki finansowe.
- Zapotrzebowanie personelu medycznego na sprzęt zabezpieczający przed zarażeniem koronawirusem jest duże. W Instytucie Technicznym mamy zaplecze, które pozwala na produkcję przyłbic ochronnych zabezpieczających twarz przed osiadaniem na niej wirusa drogą kropelkową – informuje Tomasz Zacłona, rzecznik PWSZ. - W przeciągu kilku dni opracowaliśmy podstawowe założenia projektu i produkcja ruszyła.
Wykorzystujemy do tego nowoczesne zaplecze dydaktyczne i naukowe Instytutu Technicznego PWSZ w Nowym Sączu, w tym laboratorium szybkiego prototypowania, w którym znajdują się drukarki 3d - mówi Nikodem Bulanda, inicjator przedsięwzięcia.
W produkcji przyłbic uczelnia wykorzystuje sprzęt do szybkiego prototypowania, który był zakupiony na potrzeby Instytutu Technicznego. Obecnie instytut posiada kilka najnowocześniejszych w regionie drukarek.
- Nasza uczelnia kształci pielęgniarki na studiach I i II stopnia, a także ratowników medycznych. Wielu z naszych absolwentów stanowi dzisiaj kadrę szpitalną i działa na pierwszej linii frontu walki z koronawirusem. Czujemy się za nich odpowiedzialni i chcemy im pomóc najlepiej jak tylko potrafimy. Bez bezpiecznego personelu medycznego tej walki nie wygramy - mówi Mariusz Cygnar, rektor PWSZ.
W produkcję sprzętu ochronnego aktualnie zaangażowani są pracownicy dydaktyczni, laboranci, pracownicy administracji i studenci Instytutu Technicznego. Inicjatorzy liczą, że do akcji włączą się także inni studenci oraz chętni mieszkańcy miasta i regionu posiadający prywatne drukarki 3d.
Wytworzony w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Nowym Sączu sprzęt trafi do szpitala w Nowym Sączu (w tym na oddział zakaźny) oraz do szpitali w Gorlicach, Krynicy, Limanowej, a także dla Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, który obecnie jest największym szpitalem zakaźnym na terenie Małopolski.
Jeśli zapotrzebowanie na przyłbice będzie większe, to uczelnia deklaruje, że będzie kontynuowała produkcję.
***
To nie jedyna akcja PWSZ w walce z koronawirusem. W ostatnim czasie zakończyły się nieodpłatne badania zrealizowane przez pracownika Instytutu Technicznego Sławomira Jurkowskiego w laboratoriach Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu dla firmy Vitberg. Wykonano pomiary materiałów tekstylnych oraz włókniny do produkcji maseczek ochronnych. Badania polegały na zmierzeniu wielkości porów w dostarczonych materiałach w różnych konfiguracjach.
Przeprowadzono także pomiary prototypowych maseczek ochronnych wykonanych z różnych materiałów przy wykorzystaniu mikroskopu pomiarowego CarlZeiss. Przeprowadzono także badania porównawcze z wykorzystaniem mikroskopów laboratorium bioniki Instytutu Technicznego i oprogramowania Breasser MicroCamLab II. Firma Vitberg wykorzystując zrealizowane w uczelni badania wyprodukowała i wprowadziła na rynek trzy wysokiej jakości produkty: 5-warstwową maseczkę jednorazową, 5-warstwową maseczkę z osłoną oczu oraz 3-warstową maseczkę wielokrotnego użytku nadającą się do prania.
https://www.halogorlice.info/wiadomosci/21735,pwsz-pomoze-medykom-ruszyla-produkcja-przylbic?wcag_contrast=3&wcag_underline=1
Sądecka PWSZ produkuje przyłbice dla medyków
dts24; Klaudia Kulak, 2 kwietnia 2020
Sądecka Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa pomoże zadbać o bezpieczeństwo medyków z naszego regionu. Sprzęt do szybkiego prototypowania, zakupiony na potrzeby Instytutu Technicznego teraz okazał się być na wagę życia. Kilka najnowocześniejszych w regionie drukarek 3D rozpoczęło produkcję przyłbic dla szpitali w Nowym Sączu, Limanowej, Gorlicach, Krynicy, Limanowej oraz dla Centrum Uniwersyteckiego w Krakowie.
Pracownicy dydaktyczni uczelni, laboranci, pracownicy administracji i studenci Instytutu Technicznego pracują bez wytchnienia. Są w stanie wyprodukować kilkadziesiąt sztuk przyłbic tygodniowo. Rektor przekazał również środki finansowe na ten cel.
– Zapotrzebowanie personelu medycznego na sprzęt ochronny jest duże. W Instytucie Technicznym mamy zaplecze, które pozwala na produkcję przyłbic zabezpieczających twarz przed osiadaniem na niej wirusa drogą kropelkową – informuje Tomasz Zacłona, rzecznik PWSZ. – W ciągu kilku dni opracowaliśmy podstawowe założenia projektu i produkcja ruszyła.
Pomysłodawcą inicjatywy jest Nikodem Bulanda, który kiedyś studiował w sądeckiej PWSZ, a teraz jest pracownikiem Instytutu Technicznego. Jego pomysł spotkał się z aprobatą rektora uczelni Mariusza Cygnara i tak rozpoczęła się produkcja masek ochronnych, które być może uratują zdrowie lub życie wielu ludzi. I mowa tutaj nie tylko o bezpieczeństwie ratowników i personelu, ale także o tym, ile osób każdy z nich jest w stanie uratować kogoś będąc zdolnym do pracy.
– Nasza uczelnia kształci pielęgniarki na studiach I i II stopnia, a także ratowników medycznych. Wielu z naszych absolwentów stanowi dzisiaj kadrę szpitalną i działa na pierwszej linii frontu walki z koronawirusem. Czujemy się za nich odpowiedzialni i chcemy im pomóc najlepiej jak tylko potrafimy. Bez bezpiecznego personelu medycznego tej walki nie wygramy – mówi Mariusz Cygnar, rektor PWSZ.
Sądecka uczelnia zwraca się również z prośbą do wszystkich osób – studentów oraz chętnych mieszkańców miasta i regionu posiadających prywatne drukarki 3d, aby w miarę możliwości również zaangażowali się w akcję.
https://www.dts24.pl/sadecka-pwsz-produkuje-przylbice-dla-medykow/
PWSZ w Nowym Sączu przekazała przyłbice sądeckim strażakom
nowysacz.naszemiasto.pl; Janusz Borek, 28 kwietnia 2020
Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nowym Sączu od kilku tygodni drukuje przyłbice na drukarce 3D. Przyłbice są drukowanie między innymi dla medyków, domów Pomocy Społecznej oraz służb mundurowych.
28 kwietnia w siedzibie Instytutu Technicznego Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu przekazano 50 przyłbic dla strażaków z Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Nowym Sączu.
– Przy okazji przekazania przyłbic strażacy je odbierający mogli się zapoznać z procesem ich produkcji. Dziękujemy kadrze PWSZ Nowy Sącz za podjęcie cennej inicjatywy produkcji przyłbic oraz za ich przekazanie strażakom – zaznacza st. bryg. Paweł Motyka, zastępca Komendanta Miejskiego Państwowej Straży Pożarnej w Nowym Sączu.
Wydrukowane w 3D przyłbice trafiły do PSP Nowy Sącz!
PWSZ Nowy Sącz przekazuje środki ochrony bezpośredniej
Rafał Kmak, 2020-04-28
Do walki z koronawirusem włączyła się Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nowym Sączu, która drukuje przyłbice w drukarce 3D. Przyłbice są przekazywane m.in. medykom, do domów Pomocy Społecznej oraz dla służb mundurowych.
Dzisiaj, 28 kwietnia w siedzibie PWSZ Nowym Sącz przy ul. Zamenhoffa odbyło się przekazanie 50 przyłbic dla strażaków z Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Nowym Sączu. Przy okazji przekazania przyłbic strażacy mogli zapoznać się z procesem ich produkcji.
– Dziękujemy kadrze PWSZ Nowy Sącz za podjęcie cennej inicjatywy produkcji przyłbic oraz za ich przekazanie naszym służbom – informuje PSP.
źródło: PSP Nowy Sącz
- Hits: 1338
Sądeczanie chcą tam studiować!
Rozmowa dnia: nowoczesny kampus sportowy PWSZ.
sądeczanin.info: 23/03/2020
Zdrowy tryb życia, dbałość o kondycję i młody wygląd od lat cieszą się coraz większą popularnością i nierozerwalnie wiążą się ze stresem. Wzrastające tempo życia sprawia, że rośnie zapotrzebowanie na specjalistów, których kształci wybitna kadra w Instytucie Kultury Fizycznej PWSZ.
Od 2012 roku siedzibą instytutu jest nowoczesny kampus sportowo-dydaktyczno-naukowy, zlokalizowany przy ul. Kościuszki 2 – mówi dr Katarzyna Zwolińska-Mirek, dyrektor Instytutu Kultury Fizycznej PWSZ w Nowym Sączu.
Uczelnia może pochwalić się laboratoriami, najnowocześniejszym sprzętem, krytą pływalnia, lekkoatletycznym tunelem z halą treningową, salą gimnastyczną, halą siłowni oraz boiskami zewnętrznymi. – W pracowni fizjoterapii, w ramach zajęć praktycznych, studenci mogą skorzystać ze specjalistycznych pomieszczeń i przeżywać to, co w przyszłości przeżywać będą ich pacjenci – dodaje Katarzyna Zwolińska-Mirek.
- Prowadzimy kształcenie na trzech kierunkach: wychowanie fizyczne, bezpieczeństwo wewnętrzne oraz fizjoterapia. Instytut Kultury Fizycznej jest bardzo otwarty. Dotychczas studenci i pracownicy, we współpracy ze środowiskiem lokalnym, brali udział w ponad 30 imprezach – mówi dyrektor instytutu. – Jesteśmy szczególnie dumni z Festiwalu Biegowego – dodaje. – Studenci są odpowiedzialni za strefę odnowy biologicznej oraz pomagają biegaczom powrócić do sprawności po tak intensywnym wysiłku.
Uczelnia ceni sobie także zaangażowanie w zawodach sportowych. Studenci pełnią rolę sędziów podczas zawodów pływackich organizowanych na basenie MOSiR przy ul. Nadbrzeżnej oraz na pływalni w Chełmcu. Ciekawą inicjatywą jest również Spartakiada Osób Niepełnosprawnych.
- Instytut tworzy ogromne możliwości rozwoju dla studentów. Organizujemy wykłady otwarte i konwersatoria naukowe. Udało nam się pozyskać wybitnych specjalistów międzynarodowych, którzy otwierają studentom oczy na działalność praktyczną i terapię pacjentów z różnymi dolegliwościami - dodaje Katarzyna Zwolińska-Mirek. - Nasza działalność poszerza przygotowanie teoretyczno-praktyczne studentów do wykonywania wymarzonego zawodu.
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
https://sadeczanin.info/rozmowy-sadeczanina-telewizja/rozmowa-dnia-nowoczesny-kampus-sportowy-pwsz-sadeczanie-chca-tam
- Hits: 1235
Tadeusz Kudłacz: kształcimy ekonomistów
Rozmowy Sądeczanina
https://sadeczanin.info/rozmowy-sadeczanina-telewizja/tadeusz-kudlacz-ksztalcimy-ekonomistow-ktorzy-sa-potrzebni-na-kazdym
Zapytaj o radę trzech ekonomistów, a otrzymasz pięć różnych odpowiedzi. Ten branżowy żart, choć boleśnie prawdziwy, trafnie wskazuje, że ekonomiści stanowią jedno z najbardziej podzielonych środowisk naukowych, a jednocześnie trudno wyobrazić sobie funkcjonowanie gospodarki bez nich. O tym, jak w Nowym Sączu kształci się genialnych specjalistów, rozmawiamy z Dyrektorem Instytutu Ekonomicznego PWSZ, Tadeuszem Kudłaczem.
Prof. dr hab. Tadeusz Kudłacz pełni funkcję dyrektora Instytutu Ekonomicznego Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu od 2007 roku. Co ciekawe, sam instytut, jako jeden z nielicznych, funkcjonował od początku istnienia PWSZ, a więc od roku 1998. Przez kilkanaście lat swojego istnienia wykształcił ponad sześć tysięcy absolwentów.
- Na początku mojej kariery zawodowej instytut oferował tylko jeden kierunek studiów - ekonomię. Obecnie studiować można również e-administrację, uruchomione stosunkowo niedawno zarządzanie oraz ekonomikę i finanse przedsiębiorstw - mówi profesor.
Od strony naukowo-badawczej instytut pełni funkcję grupy eksperckiej oraz kontaktuje się z jednostkami samorządu terytorialnego. - To nasze główne pole aktywności, które jest dobrze przyjmowane i cieszy się ogromnym zainteresowaniem - dodaje nasz rozmówca.
Ponieważ rynek pracy ekonomistów jest najszerszym rynkiem pracy w Polsce, ekonomiści są konieczni wszędzie - w przemyśle, budownictwie, usługach, kulturze i jednostkach samorządu terytorialnego. To od nich w dużej mierze zależy, na ile poszczególne jednostki i firmy będą konkurencyjne. Działalność ekonomistów jest więc kluczowa. - Możemy pochwalić się najbardziej dynamicznym rozwojem kadry. Co więcej, w instytucie działa aż sześć kół naukowych - dodaje profesor.
Niebawem rusza budowa nowego Instytutu. Gdzie będzie zlokalizowany nowy budynek? Czy pojawią się pracownie i laboratoria z prawdziwego zdarzenia? Szczegóły w rozmowie.
Link do rozmowy: https://sadeczanin.info/rozmowy-sadeczanina-telewizja/tadeusz-kudlacz-ksztalcimy-ekonomistow-ktorzy-sa-potrzebni-na-kazdym
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Na zdjęciu: redaktorka Sądeczanina i Tadeusz Kudłacz na tle baneru redakcji z napisem: www.sadecznin.info
- Hits: 1852
Tadeusz Kudłacz: kształcimy ekonomistów, którzy są potrzebni na każdym kroku
Rozmowy Sądeczanina
Zapytaj o radę trzech ekonomistów, a otrzymasz pięć różnych odpowiedzi. Ten branżowy żart, choć boleśnie prawdziwy, trafnie wskazuje, że ekonomiści stanowią jedno z najbardziej podzielonych środowisk naukowych, a jednocześnie trudno wyobrazić sobie funkcjonowanie gospodarki bez nich. O tym, jak w Nowym Sączu kształci się genialnych specjalistów, rozmawiamy z Dyrektorem Instytutu Ekonomicznego PWSZ, Tadeuszem Kudłaczem.
Prof. dr hab. Tadeusz Kudłacz pełni funkcję dyrektora Instytutu Ekonomicznego Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu od 2007 roku. Co ciekawe, sam instytut, jako jeden z nielicznych, funkcjonował od początku istnienia PWSZ, a więc od roku 1998. Przez kilkanaście lat swojego istnienia wykształcił ponad sześć tysięcy absolwentów.
- Na początku mojej kariery zawodowej instytut oferował tylko jeden kierunek studiów - ekonomię. Obecnie studiować można również e-administrację, uruchomione stosunkowo niedawno zarządzanie oraz ekonomikę i finanse przedsiębiorstw - mówi profesor.
Od strony naukowo-badawczej instytut pełni funkcję grupy eksperckiej oraz kontaktuje się z jednostkami samorządu terytorialnego. - To nasze główne pole aktywności, które jest dobrze przyjmowane i cieszy się ogromnym zainteresowaniem - dodaje nasz rozmówca.
Ponieważ rynek pracy ekonomistów jest najszerszym rynkiem pracy w Polsce, ekonomiści są konieczni wszędzie - w przemyśle, budownictwie, usługach, kulturze i jednostkach samorządu terytorialnego. To od nich w dużej mierze zależy, na ile poszczególne jednostki i firmy będą konkurencyjne. Działalność ekonomistów jest więc kluczowa.
- Możemy pochwalić się najbardziej dynamicznym rozwojem kadry. Co więcej, w instytucie działa aż sześć kół naukowych - dodaje profesor.
Niebawem rusza budowa nowego Instytutu. Gdzie będzie zlokalizowany nowy budynek? Czy pojawią się pracownie i laboratoria z prawdziwego zdarzenia? Szczegóły w rozmowie.
Na zdjęciu: kadr z telewizyjnego wywiadu: Tadeusz Kudłacz z reporterką Kingą Kos
- Hits: 1980
Dr Robert Rogowski: warto studiować filologię w PWSZ
Rozmowy Sądeczanina
https://sadeczanin.info/rozmowy-sadeczanina-telewizja/dr-robert-rogowski-warto-studiowac-filologie-w-pwsz
Warto odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego w ogóle uczymy się języków. Powodów jest bardzo dużo. Statystycznie zostało udowodnione, że osoby, które znają choćby język angielski, więcej zarabiają. Nauka języków obcych wymaga jednak regularnego wysiłku i wielu lat edukacji. Absolwenci jakich filologii są pożądani na rynku pracy? Rozmawiamy z dr Robertem Rogowskim.
Kariera filologa kojarzy nam się z zawodem nauczyciela albo tłumacza. Tymczasem o absolwentów filologii coraz częściej upominają się pracodawcy reprezentujący międzynarodowe firmy. - Nauka języków zawsze będzie aktualna. Wystarczy spojrzeć na to, co dzieje się w biznesie i sektorze przedsiębiorstw - mówi Robert Rogowski, Dyrektor Instytutu Języków Obcych Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu.
- Ceniona jest biegła znajomość języka, a nie tylko jego znajomość. Językiem, który wciąż cieszy się największą popularnością i zapotrzebowaniem ze strony pracodawców, jest język angielski. Ponieważ obecnie to pewien standard w CV, firmy oczekują od pracowników znajomości drugiego języka na bardzo dobrym poziomie.
- Z naszych rozmów z pracodawcami wynika, że na Sądecczyźnie istnieje liczna grupa pracowników, którzy chcieliby podszkolić swoje umiejętności językowe. Ponieważ podjęcie studiów dziennych może być uciążliwe ze względu na ich pracę i inne obowiązki, od przyszłego roku akademickiego uczelnia planuje zaoferować takim pracownikom nieodpłatne studia w systemie stacjonarnym, jednak zajęcia miałyby odbywać się w godzinach popołudniowych i wieczornych.
W tym roku uczelnia planuje rozbudowę wyposażenia Instytutu Języków Obcych. Pojawi się nowoczesna cyfrowa pracownia językowa oraz symulator biura tłumaczeń, co znacznie podniesie jakość kształcenia. Jeśli chcecie wiedzieć więcej na temat kierunku ,,lingwistyka dla biznesu" oraz możliwości studiowania filologii chińskiej, koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy!
Link do rozmowy: https://sadeczanin.info/rozmowy-sadeczanina-telewizja/dr-robert-rogowski-warto-studiowac-filologie-w-pwsz
Na zdjęciu: Robert Rogowski, dyrektor Instytutu Języków Obcych Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu podczas wywiadu z reporterką Sądeczanina
- Hits: 1897
Studenci sądeckiej PWSZ studiować będą zdalnie
Terminy sesji na razie nie zagrożone
Do 25 marca zajęcia w bezpośrednim kontakcie z nauczycielami akademickimi (ćwiczenia i wykłady) na sądeckiej PWSZ będą odwołane. Mimo to, studenci będą mogli studiować zdalnie. Efekty kształcenia będące w obszarze wiedzy i umiejętności będą realizowane online. Dzięki temu na razie terminy sesji nie są zagrożone.
- Wykładowcy będą kontaktować się ze studentami wykorzystując metody nowoczesnej komunikacji czyli metody informatyczne. Dziś do nauczycieli akademickich trafił komunikat wskazujący z jakich narzędzi mogą korzystać. Mamy do dyspozycji wirtualny dziekanat. Uczelnia na prowadzenie zajęć online mimo zaistniałej sytuacji jest bardzo dobrze przygotowana – mówi Tomasz Zacłona, rzecznik prasowy i wykładowca PWSZ.
Jak dodaje – kluczowe jest, aby nie przerywać procesu dydaktycznego i nie pogarszać jakości kształcenia oraz aby studenci mogli w normalnych terminach przystąpić do sesji egzaminacyjnej.
- Kształcenie będzie prowadzone w formie wykładów, prezentacji, materiałów źródłowych, case study czy ćwiczeń. Z całą pewnością jest to utrudnienie dla studentów, ale w obecnej sytuacji jesteśmy w stanie przekazywać wiedzę na odległość i zapewnić efekty kształcenia, które są przewidziane w programach dla poszczególnych kierunków- informuje Zacłona.
Jak zapewnił, nie jest to nowość, bo w ten sposób – przy pomocy darmowych platform – nauczyciele kontaktowali się już ze studentami.
Źródło: https://www.dts24.pl/studenci-sadeckiej-pwsz-studiowac-beda-zdalnie-terminy-sesji-na-razie-nie-zagrozone/
- Hits: 1899